porque es importante consumir menestras y vegetales de hoja verde oscuro junto con alimentos que sean fuente de vitamina C
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El hierro es un mineral importante para prevenir y tratar la anemia. En los vegetales y menestras, este mineral se encuentra en las lentejas, frijoles, garbanzos, espinacas, acelgas, entre otros.
La especialista señala que el cuerpo humano absorbe con más facilidad el hierro de origen animal que el hierro de los vegetales. Sin embargo, una forma de mejorar este proceso es combinarlos con alimentos que contienen vitamina C.
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Respuesta Papi yo no estoy solo 12
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olingiselda:
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