¿Cuál de los alimentos consideras que debes consumir con mayor cantidad en tu dieta? ¿por qué?

Respuestas

Respuesta dada por: jennifersuarezrios
278

Respuesta:

SALMÓN  

Este pescado contiene importantes cantidades de Omega 3 y vitaminas. Su ingesta puede ayudar a reducir los niveles de colesterol así como el riesgo de arritmia.  

JITOMATE  

Una de las cualidades de esta verdura es que posee una gran cantidad de agua, además de ser fuente de importantes minerales y vitaminas que se han caracterizado por su contribución en poder diurético y por ende, su consumo habitual puede contribuir a limpiar la sangre5,4.  

MANZANA  

Esta fruta es una buena fuente de fibra tanto soluble como insoluble, por lo que se recomienda su consumo, incluyendo la cáscara, y además contiene nutrimentos con función antioxidante9.  

ALMENDRAS  

Las almendras son otro ejemplo de alimentos saludables que podemos integrar a nuestra alimentación diaria. Son fuente de proteína, fibra dietética, magnesio y fósforo. La proteína es el componente funcional y estructural principal de cada célula en el cuerpo, por lo que su consumo habitual puede ser benéfico para el organismo13.  

HUEVO

El huevo es una extraordinaria fuente de proteína9 y aporta vitaminas importantes que pueden contribuir a generar energía.

También frutas y verduras. , alimentos con alto contenido de fibra, como pan integral, frijoles, legumbres, papas con cáscara. , productos lácteos de bajo contenido en grasas, como leche semidescremada, yogurt y quesos bajos en grasa., alimentos con almidón, como arroz integral, pastas y pan, porque son importantes para el organismo.


isaakco789: arriba peru abajo españa
Anónimo: si
Anónimo: arriba peru
viankitayt: Arriba peru
Anónimo: ganamos a Venezuela 1 : 0
Anónimo: :o
milinaye1234: peru mi causa causa gaaaaaaa
milinaye1234: lapadula m varon
5laDome7: ÷>
jennifersuarezrios: Perú ganó contra Venezuela, pero jugó mal, y más en el 2do tiempo, ellos dan para más, especialmente Lapadula<33
Respuesta dada por: garielaro2008
114

Respuesta:

la anchoveta, frutas, verduras, y alimentos energeticos-(esepto los dulces en ese tema de energeticos) y protectores

Explicación:


alexromeroleyva: fifuf7riguv9vk
alexromeroleyva: fuayhtejbdudwkvkgl
vickysichaataucusi: 00. Respuesta incorrecta
bvalverdez: xD
bvalverdez: :3
bvalverdez: :p
ylyemrisco: gracias
manuelmoncayo2404: CARA XDD
manuelmoncayo2404: La cara del niño XDD
rodrigoangeldimasher: XD
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