• Asignatura: Psicología
  • Autor: acarlos2460
  • hace 1 año

Propón 05 técnicas o estrategias para
autorregular tus emociones.


alicedeercute: Intentar no pensar en lo que te preocupa. ...
Relajarte y respirar hondo… ...
Liberar la tensión por otras vías. ...
Presionarte para tener pensamientos positivos. ...
Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...
Distrae tu atención hacia un asunto concreto.

Respuestas

Respuesta dada por: deyanirasepulvedadia
0

Respuesta:

1. Tómate el tiempo para entender lo que estas sintiendo

2. Aprópiate de lo que sientes

3. Utiliza las palabras adecuadas

4. Analiza el contexto

Permítete vivir tus emociones

Explicación: ESTO TE PUEDE AYUDAR

Respuesta dada por: Novular
0

Respuesta:

-la meditacion

-el ejercicio fisico (para evitar un poco la confianza)

-pensar en creer en ti mismo

-Intentar no pensar en lo que te preocupa

-Presionarte para tener pensamientos positivos

-y otros mas......

Explicación:

tecnicas por parte mia, (ojo aplicando estas tecnica probablemente te convertirias una persona con sentimientos frio)

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