Question

Alimentos
energéticos
Alimentos
constructores
Alimentos
protectores ayuda

Answer 1

Respuesta:

Lista de Alimentos Constructores

Carnes, pescados y pollo;

Huevos;

Leche y derivados, como yogur y queso;

Legumbres, como cacahuates, frijoles, soja, lentejas y garbanzo;

Quinoa;

Oleaginosas, como marañón o anacardos, almendras, avellanas y nueces;

Semillas, como sésamo y linaza.

Alimentos energéticos indispensables en tu dieta

Aceite de canola. El aceite es indispensable en tu alimentación. ...

Frutos secos. Incluye almendras, maní, marañones y pistachos en tu dieta diaria. ...

Aguacate. ...

Avena. ...

Arroz integral. ...

Chocolate negro. ...

Huevo. ...

Mango.

Tres tipos de alimentos protectores

Lácteos bajos en grasa. ...

Frutos secos. ...

Frutas y verduras.

Answer 2

si esta la respuesta espero haberte ayudado ♠corona♠ ✨plisss✨