Hola me podrían ayudar en esta tarea porque es para hoy y les doy coronita y 5 estrellas ⭐⭐⭐⭐⭐
Respuestas
La sandía es la fruta que mayor cantidad de agua tiene, nada nada men que el 92% de su composición es agua.1
Gran valor nutricional. Las hortalizas son alimentos muy nutritivos y saludables que destacan, sobre todo, por su elevado contenido en agua, vitaminas, minerales y fibra. También contienen sustancias bioactivas que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.2
Las frutas que tienen las mayores fuentes de vitamina C son, entre otras:
Melón cantalupo.
Frutas y jugos de cítricos, como las naranjas y toronjas (pomelos)
Kiwi.
Mango.
Papaya.
Piña.
Fresas, frambuesas, moras y arándanos.
Sandía o melón.3
El pescado tiene un valor nutritivo excelente, proporciona proteínas de gran calidad y una amplia variedad de vitaminas y minerales, como las vitaminas A y D, fósforo, magnesio, selenio, y yodo en el caso del pescado de mar.4
Características nutricionales de verduras y hortalizas
Están compuestas mayoritariamente por hidratos de carbono, polisacáridos y, en menor medida, proteínas y grasas. Tienen un alto contenido de agua, entre un 75 y un 95 por ciento de su composición. Son ricas en fibra soluble e insoluble.5
Respuesta:
1.las frutas con mayor cantidad de agua son las siguientes: Sandía ,fresa ,melón
2.algunos beneficios son: protección ósea, debido a la alta concentración de vitamina K; prevención de anemia por ácido fólico; así como una buena función intestinal, debido a la presencia de muchas fibras, que aumentan la sensación de saciedad.
3.algunas frutas que contienen vitamina c son: naranja, toronja, kiwi, melón
4.las vitaminas y proteínas que tiene el pescado son: A y D, fósforo, magnesio, selenio, y yodo.
5.los componentes de las verduras son: potasio, calcio, sodio y magnesio.
Explicación:
espero te ayude