• Asignatura: Historia
  • Autor: anghelojacobo8
  • hace 1 año

Cómo contribuyó esta actividad para sustentar mi explicación de la actividad reconocemos los grupos de alimentos y las funciones que cumplen en el organismo​

Respuestas

Respuesta dada por: tugaietita
2

Explicación:

los grupos 5 básicos alimentarios son:

•Granos

•Verduras

•Frutas

•Productos lácteos

•Proteínas

¿que funciones cumplen en el organismo?

1

Los granos enteros aportan gran cantidad de fibra, lo cual ayuda a tratar y prevenir el estreñimiento.

(extra)

Además, el consumo de granos enteros puede ayudar también a las personas que desean bajar o controlar su peso, ya que podrían proporcionar una sensación de saciedad.

2

Las verduras y las hortalizas aportan muchos beneficios desde el punto de vista nutricional y previniendo enfermedades. Son sobre todo importantes porque regulan el tránsito intestinal y porque las vitaminas que aportan modulan muchos procesos metabólicos.

3

Las frutas nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos para el organismo. Por sus antioxidantes, previenen el envejecimiento prematuro de las células, dándote una piel más limpia, joven, suave y sana y mayor calidad de vida.

4

La leche tiene un IG bajo así que aporta una fuente de liberación lenta de energía. Además, los lácteos aportan varias vitaminas que ayudan a reducir el cansancio y la fatiga, y por lo tanto nos ayudan mantener los niveles de energía. También es una fuente de calcio y fósforo que apoya el metabolismo energético.

5

Una de las funciones de las proteínas es construir, mantener y regenerar las células de nuestro cuerpo. También usamos las proteínas para producir enzimas y hormonas. La proteína es un componente importante de nuestros huesos, músculos, cartílagos, piel y sangre1.


anghelojacobo8: grasias
tugaietita: denada
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