menciona los tres productos que más consumen en tu hogar y averigua sus propiedades
ayuda xfavor les doy corazón
Respuestas
Respuesta:
arroz: es una gran fuente de energía, rico en nutrientes, alto en alto contenido en fibra, bajo en grasa, alto contenido en hierro aporta altos niveles de agua , etc
plátanos: ayuda a regular la hipertensión arterial, es una fuente de energía, combate el estreñimiento, calma la acidez del estómago y combate la artritis
Explicación:
espero algo de esto te sirva
Cereales. Es importante tener en casa: harina, arroz, pan y pasta que puede estar pre-cocinada o para elaborar en casa. ...
Verduras .Las verduras son un tesoro gastronómico muy saludable. Representan un conglomerado de nutrientes: fibra dietética, vitaminas (ácido fólico, provitamina A, vitamina E), minerales y oligoelementos (potasio, magnesio, hierro, calcio…) y aportan una gran variedad de sustancias bioactivas, entre ellas los antioxidantes.
Frutas. Las frutas nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos para el organismo.
Por sus antioxidantes, previenen el envejecimiento prematuro de las células, dándote una piel más limpia, joven, suave y sana y mayor calidad de vida.
Menestras. En ese sentido, las menestras son un alimento con alto aporte nutricional: contienen fibra, proteína, minerales y vitaminas B1, B2 y B3. De esa manera, facilitan el funcionamiento de las células y también son fuentes de carbohidratos que nos brindan energía
Pescados. El pescado tiene un valor nutritivo excelente, proporciona proteínas de gran calidad y una amplia variedad de vitaminas y minerales, como las vitaminas A y D, fósforo, magnesio, selenio, y yodo en el caso del pescado de mar.
Carnes y productos curados en sal. Frotar sal en carne cruda tiene un efecto en el que, al extraer agua del músculo, crea una capa de salmuera en la superficie de la carne. Entonces, ¿Qué diferencia hay? Salar la carne justo antes de cocinarla crea una capa de salmuera que se puede secar y ayudar a que se dore la carne más rápidamente.
Huevos y lácteos. Los niños deben tomar la leche entera, o sea, con toda la grasa, ya que es muy importante para su crecimiento. Los huevos son otro de los componentes importantes en la dieta Mediterránea. Los huevos nos aportan proteínas, aminoácidos esenciales, vitaminas y calcio.
Aceite y vinagre. El vinagre limpia, desincrusta, desinfecta y elimina olores penetrantes y determinados tipos de mancha; mientras el aceite de oliva hidrata y protege de agentes externos como la intemperie (agua, sol), aplicado en cualquier tipo de piel o superficie.
ESPERO QUE TE AYUDE (✿◡‿◡)