Question

ayuda pls es para hoy >n<​

Answer 1

Respuesta:

Mantener siempre la cabeza erguida como prolongación de la espalda. Inclinarse hacia delante desde las caderas y sin curvar la espalda. Espirar en el momento del estiramiento. Mantener el estiramiento entre 8 – 12 segundos.

Explicación:

El Calentamiento es el proceso activo que se realiza previo a la ejecución de ejercicios físicos, que prepara al individuo física, fisiológica y psicológicamente para una actividad más intensa que la normal.

Answer 2

Respuesta:

Antes de realizar una danza se debe:

trabajar la movilidad,la fuerza muscular y estar presente en Realizar un buen calentamiento antes de hacer cualquier ejercicio.