Question

que puedo hacer para salir de mi zona segura y romper esquemas mentales​

Answer 1

Respuesta:

hola yo tuve una cuadro depresivo y salir de mi zona de confort fue difícil pero empecé a reunirme con amigos ,conocer nuevos paisajes y a medida que iba haciendo cosas nuevas me di cuenta que no era tan terrible yo creo que para salir de tu zona de confort hay que tener valentia y motivación gane mas autoconfianza

Answer 2

Lo que podemos hacer primero es salir de nuestra zona de confort para poder tener la mente distraída de otras cosas debes tener una rutina levantarte temprano, comer saludable,hacer ejercicio, hacer algo productivo pintar,bailar jugar algún deporte eso te puede ayudar para alejar las inseguridades, ansiedad, depresión, falta de sueño etc.


Espero y esto te ayude