Respuestas
Respuesta:
Saltar la cuerda es un ejercicio aeróbico bastante completo, ya que estimula la musculatura y el sistema cardiovascular y respiratorio. De esta forma, los principales beneficios de saltar la cuerda son:
Mejora el acondicionamiento físico;
Tonifica la musculatura;
Ayuda a la quema de calorías;
Promueve la sensación de bienestar;
Desarrolla la coordinación motora, agilidad y equilibrio;
Mejora la capacidad cardiorrespiratoria;
Ayuda a adelgazar.
Respuesta:
Explicación:
Saltar la cuerda puede evocarte algunos momentos de tu niñez, pero la verdad es que es uno de los ejercicios cardiovasculares más completos que puedes practicar. Esta sencilla actividad, que parece un juego de niños, contribuye a mantener una buena condición y resistencia física.
Además, complementa los efectos de algunos deportes o rutinas de ejercicios. Lo mejor de todo es que no necesitas ir al gimnasio, ni contar con máquinas, mancuernas u otro elemento similar para tener buenos resultados. Solo necesitas una cuerda y ganas de moverte.