Question

ayuda sobre la alimentación saludable​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos.

lo que tenemos que hacer para una alimentacion saludable:

Coma alimentos variados.

Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono.

Tome muchas frutas y verduras.

Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien.

Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos.

Coma regularmente.

Beba muchos líquidos.