¿Qué cuidados se deben tener en cuenta antes de hacer deporte?
¿Qué recomendaciones se deben seguir mientras se practica deporte?, ¿por qué?
¿De qué manera la práctica de los deportes beneficia la salud?
¿Por qué es necesario brindar recomendaciones para que las personas practiquen deporte?
Respuestas
Respuesta:
1)bebe agua antes y después de hacer la practica o ejercicios y también al final pero no vayas a ingerir bebidas dulces o energizantes porque todo los ejercicios y prácticas que hicistes fueron en vano porque las bebidas azucaradas y energizantes te devuelven lo que perdiste osea te contra producen el efecto de azúcar o grasa depende la bebida así que lo recomendable es agua
2)Sigue la planificación. ...
Hidrátate adecuadamente. ...
Calentamiento previo. ...
Concéntrate durante la práctica. ...
Disfruta del entrenamiento y la competición. ...
Vuelta a la calma. ...
Aliméntante de manera equilibrada.
Ten cuidado y no hagas el ejercicio o calentamiento de otra manera o sino saldrás lesionado.
3)quemando la grasa, adelgazando, ganar masa muscular y vivir saludable
4)BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Explicación:
Según los expertos la física es:
es una ciencia exacta que estudia cómo funciona el universo al tomar en cuenta cuatro propiedades fundamentales que son la energía, la materia, el tiempo y el espacio, cómo interactúan y se afectan unas a otras.