Respuestas
Respuesta:
El tercero de los menús diarios para una dieta saludable contiene ensalada de aguacate y salmón. Además de ser ambos fuente de vitaminas y minerales, son ricos en grasas esenciales.
El segundo de los menús diarios para una dieta saludable lleva cuscús, en cual es rico en vitaminas del complejo B y provitaminas A. Acompañado de verduras te aportará muchos más nutrientes.
El primero de los menús diarios para una dieta saludable contiene champiñones. Estos son antioxiodantes ricos en selenio, zinc, potasio, magnesio, fósforo, y calcio, y vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B9, C, D y E. Además tienen proteína y fibra.
Respuesta:
ensaladas: puede ser cualquiera mientras sea muy saludable
Comidas no muy pesadas ejemplo: puré de papas,
también puedes comer de desayuno un yogurt con frutos rojos y ect
Explicación:
espero te ayude y también as ejercicio para la buena salud y mantener en forma y toma agua no DEMASIADA porque puede ser dañino, saludos y sigue haci con la dieta ;3