Respuestas
Explicación:
Ingredientes de la humita
6 choclos
3 cucharadas de margarina
1 taza de leche
½ taza de azúcar
1 cucharadita de canela
½ taza de pasas
Pancas (cubiertas) de choclo y pabilo (hilo grueso).
Información Nutricional:
Porción: 1 Unidad (150g) Porciones por envase: 4
100g 1 Porción
Energía (kCal) 86 129
Proteínas (g) 3.2 4.8
Grasas Totales (g) 1.2 1.8
Este cereal que se consumía en América desde la época precolombina, contiene (entre otros nutrientes) vitamina B1, B3 y ácido fólico.
Humitas: Tienen menos calorías, sólo 200 en una porción pequeña. Se consumen regularmente dos o tres al almuerzo, por lo que el aporte calórico se triplica, sin contar el azúcar que algunos gustan agregar. Porotos con mazamorra: Otra exquisitez que encanta. Un plato regular suma 390 calorías.
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