Question

cuantos hábitos se requiere para mantener una buena salud física y mental y cada una de ellas​

Answer 1

Respuesta:

A saber, la salud mental de cada uno de ellos es,

1. Mantener la limpieza,
2. Coma alimentos saludables,
3. Dúchese todos los días.

ESO ES SOLO DE MI POR FAVOR SI ALGO ESTA MAL,

#FROMINDONESIA #GRACIAS

Answer 2

Respuesta:

son 7:

1.-Cuida tu alimentación:Haz de la variedad de frutas y granos integrales, la base de tu alimentación, come siempre a las mismas horas, desayuna todos los días, reduce el consumo de sal y de azúcar, Mantén tu organizmo hidratado.

2.-Con el alcohol ¡TEN CUIDADO!: causa cada año 3 millones de muertes en todo el mundo.

3.-Deja de fumar: El tabaquismo está vinculado a numerosas patologías, desde las cataratas oculares hasta el cáncer.

4.-Haz deporte ¡MUEVETE!

5.- Cuida tu higiene

6.- Duerme bien

7.- No te olvides de tu salud mental: Fomenta y cuida tus relaciones interpersonales con familia y amistades, Aprende a pedir ayuda cuando la necesites, valorate y aceptate tal como eres, dedicate unos minutos al día, la meditación es un buen recurso para mejorar el bienestar mental.