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Respuesta:
Explicación:
¿como seleccionas los alimentos para que tus comidas sean saludadbles?
R=Teniendo en cuenta las caloirias de las porciones si somn grandes o pequeñas asi mismo inculirt la proteina animal como carnes rojas pesacado y pollo tambien verduras legumbres etc
¿que alimentos debo comer para fortalecer mi sistema inmune?
R=En mi experiencia un poco de todo claro esta que tambien lo saludadble pero de vez en cuendo algo de grasa yta que el corazon se alimenta de esta pero para mantenerse fuerte contra las enfermedades seria comer bastante vitamina c, d, y e.
que consejos practicos propone la oms para mantener una alimentacion sana y saludable
R
1. Consuma alimentos variados, incluidas frutas y verduras
2. Reduzca el consumo de sal
3. Consuma cantidades moderadas de grasas y aceites
4. Limite el consumo de azúcar en mi experiencia es mejor no consumir este te sientes mucho mejor si no lo consumes
5. Mantenga una buena hidratación bebiendo suficiente agua
6. . Evite un consumo peligroso y nocivo de alcohol