Question

RETO 2) ¿COMO SABER SI LOS OTROS PLATOS ESTAN BALANCEADOS?​

Answer 1

Respuesta:

Lo principal es dividir el plato en 4 partes:

Parte 1 y 2: frutas y/o vegetales. La mitad del plato debe llevar estos ingredientes.

Parte 3: debe tener proteína como pollo, pescado o carne.

Parte 4: deberá tener carbohidratos como papa, yuca, plátano, arroz, pasta, pan o cereales. ¡Cuidado! Solo debe ser un tipo de carbohidratos.

Recuerda que la alimentación se debe distribuir en 5 veces durante el día, combinando proteínas, carbohidratos, incluyendo frutas, verduras, cereales integrales

Explicación paso a paso: