Question

cito algunos consejos para llevar una dieta equilibrada​

Answer 1

  HØLĄ!!✨

1. Ajusta el aporte calórico.
2. Come frutas y verduras.
3. No te olvides de los legumbres.
4. Incluye aceite de oliva, frutos secos, semillas.
5. Modera el consumo de carne.
6. Controla la cantidad y la calidad de la grasa en la dieta.
7. Limita el consumo de azúcar.
8. Opta por alimentos frescos, y limitar los procesados.