¿qué tipo de alimentación debemos consumir y cuál es su función en nuestro cuerpos y nuestra salud ?
Respuestas
Respuesta:
mua gracias por los puntos
Respuesta:
Explicación:
los tipos de alimentos tenemos que consumir son
frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos
su funcion:
Frutas y Vegetales
Las frutas y vegetales verdes contienen una cantidad enorme de vitaminas. Sus principales beneficios son que mejoran la función arterial, benefician a las células y purifican los pulmones. Además contienen altas dosis de luteína, un antioxidante que refuerza la visión
cereales
Los cereales son, por excelencia, fuente principal de energía que el organismo necesita para realizar actividades diarias, y también son fuente importante de fibra cuando se consumen enteros3. Entre los nutrimentos que contienen los cereales encontramos vitaminas, minerales, fibra e hidratos de carbono
La leche
Su principal función es la de nutrir a las crías hasta que sean capaces de digerir otros alimentos, además de proteger su tracto gastrointestinal contra patógenos, toxinas e inflamación y contribuir a su salud metabólica regulando los procesos de obtención de energía, en especial el metabolismo de la glucosa
productos lacteos
Los alimentos lácteos y aquellos que contienen ingredientes lácteos aportan muchos nutrientes esenciales, incluidos proteína, calcio, vitamina D, vitamina A, vitamina B12, riboflavina, ácido nicotínico, fósforo, potasio y magnesio
espero que te sirva
si te sirve me puedes dar corona gracias :)