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necesito 20 ejercicios (circuito) para realizar con escalera... si alguien sabe...

Respuestas

Respuesta dada por: Negris11
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1. subir y bajar escaleras trotando
2. subir o bajar escalas saltando
3. subir escaleras saltando y bajar trotando
4. subir corriendo y bajar en saltos tipo sentadillas
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