Question

cuando pongo simple past o past continuos

Answer 1

Simple Past.   La acción del verbo ha terminado. 
I bought a T-shirt yesterday.   Me compré una camiseta ayer.
She phoned me yesterday.     Ella me llamó ayer. 

Simple Past Continuous.  Queremos indicar que la acción del verbo estaba ocurriendo en un determinado momento del pasado. 

I was watching TV at eight o´clock.  Estaba viendo la tele a las ocho. 
He was playing in the park at four o´clock.  Ella estaba jugando en el parque a las 4. 

I was doing my homework when the phone rang. 
Estaba haciendo los deberes cuando sonó el teléfono. 

She was talking to Mary when I saw her. 
Ella estaba hablando con Maria cuando la vi.