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La nutrición nos provee de los nutrientes, proteínas, grasas, hidratos de carbono (azúcares), vitaminas, minerales, vitaminas fibra y agua que mantienen el correcto funcionamiento de las células de todo nuestro cuerpo, en este caso las células y elementos que forman nuestras articulaciones, músculos y huesos ( sistema artro muscular).
Si no tenemos hidratos de carbono por ejemplo nuestro cuerpo comienza a degradar los músculos para conseguirlos.
Otro ejemplo es la falta de calcio puede ser causa de enfermedades como la osteoporosis, provocando que los huesos adelgacen y se debiliten.
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