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Ningún alimento por sí solo contiene todos los nutrientes que necesitamos para estar sanos. Una alimentación adecuada incluye diferentes alimentos, consumidos a lo largo del día, en suficiente cantidad y calidad, para cubrir las necesidades individuales de energía (calorías) y de nutrientes
andersonalvares560:
me das corona
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Para poder obtener nutrientes de alimentos diversos, no podemos comer lon mismo todos los días.
Por ejemplo, la carne se demora alrededor de 2 días en digerirse, si comieramos carne todos los días podríamos padecer problemas al colón o digestivos.
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