Respuestas
Respuesta:
no lo sé que curso es me lo pasas y te ayudo si o no
Respuesta:
1.- El ejercicio provoca cambios en los anticuerpos y los glóbulos blancos (GB). Los GB son las células del sistema inmunitario que combaten las enfermedades. Estos anticuerpos o GB circulan más rápidamente, así que pueden detectar enfermedades con más rapidez de lo que podrían haberlo hecho antes.
2.-
1. Tener sus propios útiles de aseo personal
2. Lavarse las manos y las uñas
3. Tomar una ducha o baño diario
3.-Aumento de la frecuencia cardiaca y de la tensión arterial, sudoración, sensación de calor, cansancio y pesadez/dolor muscular. Al día siguiente, cansancio y dolores musculares (antes llamados agujetas) y actualmente denominado DOMS (dolor muscular de inicio tardío).
4.-Las recomendaciones que le daría a mi familia para que practique actividades físicas es que estos nos permite evitar algunas enfermedades, estar sano y al fortalecer el cuerpo.
Nos permite que tengamos un peso adecuado, nos permite desestresarnos de las actividades diarias y nos genera bienestar mental y física y ayuda a los jóvenes con sus crecimiento.
Hacer ejercicio diario le permite a las personas a combatir el insomnio y poder dormir mejor.
La actividad física nos permite cuidar nuestro sistema respiratorio porque mejora la absorción de oxígeno.
5.-Lavarse las manos de forma adecuada y frecuente.
Hacer actividad física moderada.
Procurar tener un sueño reparador.
Manejar el estrés para evitar bajar las defensas.
Evitar los lugares muy concurridos.
No consumir azúcar, comida procesada y/o rápida, ni grasas trans
6.- Cítricos: kiwis, naranjas, clementinas, limones, por su alto contenido en vitamina C. Berries ( arándanos, frutillas, frambuesas, maqui), por tener antioxidantes. Verduras: cebolla, ajo, repollo, kale, espinacas, coliflor y brócoli, porque contienen antioxidantes y anticancerígenos.
Explicación:
Espero te sirva