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El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable
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El ejercicio está comprobado que mejora tu salud, mejora el rendimiento de tu corazón, músculos y cuerpo en general, también te ayuda con el peso y además con tu estado de ánimo
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