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Qué tiempo o repeticiones son recomendadas en jóvenes de 14 a 15 años en ejercicios para mejorar la condición física ?​

aeamongol3: Ejemplos de actividades aeróbicas son correr, nadar y bailar. Cualquier actividad de moderada a intensa se debe acercar a la meta de los 60 minutos de duración. Las actividades físicas que fortalecen los músculos y que fortalecen los huesos se deben practicar por lo menos 3 días a la semana.

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Respuesta dada por: luzzflower
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Respuesta dada por: SoyBruc3
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Abdominales, trote de 1 a 2  horas y sentadillas

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