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El pescado tiene un valor nutritivo excelente, proporciona proteínas de gran calidad y una amplia variedad de vitaminas y minerales, como las vitaminas A y D, fósforo, magnesio, selenio, y yodo en el caso del pescado de mar.
El huevo es un alimento de habitual consumo, elegido por muchos por tener diversos nutrientes y aportar pocas calorías, y famoso por su contenido de proteína, uno de sus principales nutrientes. Un huevo contiene aproximadamente 6gr de proteína, repartida entre la clara y la yema.
La lenteja es considerada un alimento funcional por su alta concentración de nutrimentos saludables. Contiene estaquiosa, rafinosa que actúan como prebióticos. Además es rica en vitaminas, minerales, fibra y compuestos bioactivos con múltiples efectos benéficos para la salud
Explicación:
Coronita porfa
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dame corona diskwksksns