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La comida chatarra tiene sabores incomparables para el paladar, haciéndola adictiva y que cada vez sea más constante su consumo. Sin embargo, estos alimentos son carentes de vitaminas y nutrientes necesarios para el cuerpo, favoreciendo al desarrollo de enfermedades, las cuales ponen en riesgo la vida de las personas que la consumen. Toma nota y conoce las consecuencias de comer comida chatarra y evítala.
Los riesgos a los que nos exponemos si consumimos comida chatarra son:
- Riesgo a tener obesidad.
- Riesgo a sufrir problemas cardiacos.
- Aumento del azúcar y del colesterol.
- problemas digestivos.
Para lograr una alimentación saludable puedes tener un plan de alimentación saludable tomando en cuenta los principales nutrientes (hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y agua) que deben tener las comidas programadas para cada día de la semana.
Tener un estilo de vida saludable consiste en tener una vida activa, realizando diferentes tipos de ejercicios físicos contantemente, alimentarnos bien con una dieta balanceada y no vivir en constante estrés o en medio de emocione negativas.
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