¿Qué sucedería si no se practicasen ejercicios de flexibilidad antes de practicar algún deporte?
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ayuda a perder tensión en los músculos Y eso hace que sea más fácil hacer el siguiente movimiento
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La falta de estiramientos o hacerlos mal tiene como consecuencia la aparición de lesiones como las contracturas musculares o la rotura de las fibras de los músculos, provocando un intenso dolor.
El tobillo y el pie son los que más sufren los riesgos de no realizar calentamiento antes de hacer deporte
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