Question

Vamos explicando:
¿qué nutrientes nos brindan la papa y la quinua para nuestra salud? ​

Answer 1

Respuesta:

La papa contiene una cantidad moderada de hierro, pero el gran contenido de vitamina C fomenta la absorción de este mineral. Además, este tubérculo tiene vitaminas B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como folato, ácido pantoténico y riboflavina.

quinoa : Posee vitaminas C, E, B1, B2, niancina y fósforo. Rica en aminoácidos que favorecen el desarrollo cerebral. Gran contenido en omega 6. Es fuente de fibra soluble e insoluble.

Explicación:

espero averte ayudado pon la foto de la papa y del kinua

Answer 2

Respuesta:

el de arriba esta bien √√√