Question

consejos para dormir cuando el estrés no te deja (lo necesito)​​

Answer 1

Respuesta:

Cómo evitar que el estrés nos quite el sueño

Determinar los mismos horarios a la hora de acostarnos o levantarnos.

Darnos una ducha con agua templada antes de acostarnos.

Relajarnos 20 minutos antes de apagar la luz (relajando nuestros músculos y nuestra mente).

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

has yoga o le un libro que más te guste

te mando un abraso

⊂ФωФ⊃

Explicación: