consejos para dormir cuando el estrés no te deja (lo necesito)
EricCarttman:
golpear tu cabeza contra un muro
ge vas a dormir rápido
te*
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Respuesta:
Cómo evitar que el estrés nos quite el sueño
Determinar los mismos horarios a la hora de acostarnos o levantarnos.
Darnos una ducha con agua templada antes de acostarnos.
Relajarnos 20 minutos antes de apagar la luz (relajando nuestros músculos y nuestra mente).
Explicación:
parpeadar lento o rápido se agotará los ojitos
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has yoga o le un libro que más te guste
te mando un abraso
⊂ФωФ⊃
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