Question

cómo podemos aprovechar mejor los nutrientes de los alimentos que consumimos a diario explicación ​

Answer 1

Para aprovechar al máximo los nutrientes de los alimentos que consumimos a diario podemos aplicar las siguientes acciones:

1. Consumir alimentos realmente frescos.
2. Evitar cocinar demasiado a los alimentos, se debe considerar el punto exacto de cocción.
3. No mezclar muchos alimentos, es mejor la sencillez.

Estas acciones permiten aprovechar de mejor manera los nutrientes de los alimentos porque son acciones que ayudan a que el alimento no pierda sus nutrientes característicos y contribuyen a que el organismo pueda absorber más fácilmente a los mismos.

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