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Respuesta:
Consejos para cambiar hábitos
Céntrate en un solo hábito a la vez, y como máximo intenta incorporar tres nuevos hábitos. ...
Establece una señal bien clara para tu hábito: cuando lo harás y qué necesitas para ello. ...
Establece una rutina clara: en qué va a consistir ese hábito y cuánto rato te va a llevar.
Si cambiar hábitos es tu propósito para este año, en este post te voy a dar algunos consejos para no desistir en el intento (una vez más).
A estas alturas del mes de enero tal vez ya se estén debilitando algunos de los propósitos asociados al nuevo año. No te sientas culpable por ello, no eres la única.
Un estudio comprobó que una semana después de empezar el compromiso del nuevo año el 25% ya había abandonado y a los dos años lo habían hecho un 80% aproximadamente.
Explicación:
Respuesta:
Consejos para cambiar hábitos
1° Céntrate en un solo hábito a la vez, y como máximo intenta incorporar tres nuevos hábitos.
2° Establece una señal bien clara para tu hábito: cuando lo harás y qué necesitas para ello.
3° Establece una rutina clara: en qué va a consistir ese hábito y cuánto rato te va a llevar.
Explicación:
espero que te ayude