Question

¿Qué nutrientes nos brindan la papa y la quinua para nuestra salud?​

Answer 1

Respuesta:

La papa contiene una cantidad moderada de hierro, pero el gran contenido de vitamina C fomenta la absorción de este mineral. Además, este tubérculo tiene vitaminas B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como folato, ácido pantoténico y riboflavina.

La quinua tiene un alto contenido en minerales como el fósforo, el potasio, el magnesio y el calcio. Es rica en vitaminas del complejo B, C y E. Es rica en aminoácidos, buenos para el desarrollo cerebral. Nos aporta proteínas.

Explicación:

㋛【ᴇsᴘᴇʀᴏ ᴛᴇ sɪʀᴠᴀ】㋡