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Respuesta:
Algunos beneficios del choclo son:
1- Ayuda a la digestión
Este vegetal contiene mucha fibra, principalmente del tipo insoluble. Por ejemplo, cada 112 gramos de palomitas de maíz contienen 16 g de esta sustancia.
2- Aporta fósforo
Este es el segundo mineral más abundante en el cuerpo y el maíz trae una cantidad considerable, indica Healthline.
3- Protege la vista
En el choclo se pueden hallar carotenoides, luteína y zeaxantina, que son antioxidantes que, entre otras cosas, protegen nuestros ojos, relata la clínica estadounidense
4- Nos da energía
El maíz está mayormente compuesto por carbohidratos, al igual que el resto de los cereales, los cuales nuestro cuerpo convierte en glucosa.
Cumple la función de ser laxante y diurética, aporte muchos beneficios al organismo. Ayuda a resolver los problemas de estreñimientos porque tiene un gran contenido de fibra, y las barbas del maíz tiene propiedades diuréticas. Evita la retención de líquidos y mejora el tránsito digestivo.
Por estas razones deberiamos comer maiz, siempre y cuando sea sin exagerar