Question

Qué nutrientes nos brinda la papa y la quinoa para nuestra salud ayudaaaa​

Answer 1

Respuesta:

hierro vitamina c bitamina b1 b3 y b6 esto es de la papa

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

PAPA:La papa contiene una cantidad moderada de hierro, pero el gran contenido de vitamina C fomenta la absorción de este mineral. Además, este tubérculo tiene vitaminas B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como folato, ácido pantoténico y riboflavina.

QUINOA:Propiedades de la quinoa

Tiene hasta un 23% de proteína. Contiene minerales: calcio, hierro y magnesio. Posee vitaminas C, E, B1, B2, niancina y fósforo. Rica en aminoácidos que favorecen el desarrollo cerebral.