Question

como establecer unos hábitos alimentaciom saludable​

Answer 1

Respuesta:

Conservar una dieta completa y suficiente, que contenga todos los conjuntos de alimentos y favorezca el consumo de frutas, vegetales, carnes y lácteos bajos en grasa, leguminosas y cereales integrales. Consumir 3 cantidades de frutas y 2 de vegetales al día, de diversos colores, por su contenido de vitaminas y fibra. No saltarse las comidas.

Answer 2

Respuesta:

• Planifique las comidas con tiempo para asegurarse de que serán saludables y bien balanceadas.
• Refuerce sus nuevos hábitos saludables y sea paciente consigo mismo.
• Coma alimentos variados.
• Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono.  
• Tome muchas frutas y verduras.  
• Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien.

Explicación:

espero que sirva

salu2