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¿Qué nutrientes nos brinda la papa y la quinua para nuestra salud? Es para hoy doy corona y no acepto payasadas o reporto ​

Respuestas

Respuesta dada por: jhobanncastillo
12

Respuesta:

la papa nos aporta:

vitaminas                        minerales

niacina                            hierro

tiamina                            calcio

riboflavina                       fosforo

vitamina c                        potasio

la quinua nos aporta

Calorías 399 KCAL

Proteínas 16.5 GR

Grasas 6.3 GR

Hidratos de carbono 69 GR

Calcio 148 MG

Hierro 13.2 MG

Magnesio 249. 6 MG

Fósforo 383.7 MG

espero te sirva

alyzonnrodriguez: muchas gracias por la respuesta
jhobanncastillo: ok de nada
Respuesta dada por: hana0609
12

La papa nos brinda hierro, zinc, minerales vitaminas A y C, proteínas, potasio, entre otros.

La quinua nos brinda un alto porcentaje de proteínas, protege el sistema inmunológico y nos brinda energía.  

LISTO ESPERO HAVERTE AYUDADO :3

hana0609: Por fis regálame un corazoncito
alyzonnrodriguez: ok ❤️
alyzonnrodriguez: es broma ya
rosarioguerrauribe21: ok ❤️
alyzonnrodriguez: a ti no te hablo
hana0609: gachas :3
alyzonnrodriguez: hana0609 por nada
hana0609: :3
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