Question

Ventajas y los inconvenientes de saltar con una pierna en el salto de atletismo

Answer 1

VENTAJAS:

• Saltar es un ejercicio que quema más calorías que correr. Al mismo tiempo, no requiere ir al aire libre, puedes hacerlo en cualquier lugar.

• Y «una de las formas más baratas de ejercicio, ya que puedes comprar una cuerda de saltar por muy poco dinero.
• Ayuda en el tono muscular ya que es básicamente un ejercicio de peso corporal.

• Mejora el juego de piernas, el equilibrio, la coordinación y la agilidad. La mayoría de los corredores y otros atletas saltar la cuerda para el entrenamiento.

INCONVENIENTES:

• . El mayor es el gran impacto que soportan las articulaciones, sobre todo las rodillas. También sufre este problema la cadera, que podría acabar gravemente dañada, ya que no es capaz de soportar todo el peso del cuerpo.

Answer 2

Respuesta:

gracias por la respuesta