ayuda tengo 1 semana para practicar flexiones pero soy muy malo, como puedo hacer más de 10 flexiones en tan poco tiempo. algún método?
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ahhh
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Respuesta: Sigue este método
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El método que yo utilizo es: Hacer cinco flexiones, una pausa de 1 minuto en el que puedes aprovechar para tomar agua, luego de la pausa haces las otras 5. En mi caso hago varias repeticiones de esto, suelo hacer 10 series de 5 pero si tu tienes que hacer 10 nada más, este método funciona muy bien. Espero te ayude.
molinaadriel32:
gracias ojalá me sirva, porque yo actualmente tengo problemas en mí columna y me cuesta hacer estos ejercicios
De nada, espero de verdad que puedas cumplir tu objetivo
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