Respuestas
Respuesta:.- El calentamiento es un ejercicio de poca ……… intensidad
2.- El calentamiento es una actividad física …….previa al ejercicio que ……adapta el
organismo a la actividad que vamos a realizar después
3.- El calentamiento …….. aumenta los latidos del corazón para que llegue más ….
sangre a los músculos
4.- El calentamiento ……... aumenta el ritmo respiratorio para que llegue más ….
oxígeno a los músculos.
5.- Los ejercicios de calentamiento extienden y contraen …… los músculos, mueven
todas las ………… grandes articulaciones.
6.- El calentamiento nos ayuda a ……..concentrarnos para prestar más atención a los
ejercicios que vamos a realizar después
7.- Con un buen calentamiento se evitan los …….. tirones y roturas de las fibras
musculares
8.- El calentamiento reduce el ………. dolor muscular y las ………..agujetas
9.- Con el calentamiento conseguimos elevar la ………. temperatura general del cuerpo
y de los músculos.
10.- EL calentamiento nos ayuda a ………concentrarnos y prestar más atención a la
actividad posterior.
Explicación:
perdon te busque 10 espero que te sirva voy a ver si busco mas
El uso incorrecto del equipo. Los ejercicios se realizan de manera incorrecta y la gente acaba lesionándose. Así que, no tengas miedo de preguntarle a un entrenador cómo usar el equipo.
Puede estar en reposo y haciendo actividad física.
2) ¿Qué es el calentamiento?
El calentamiento es el conjunto de actividades que realizamos para poner en funcionamiento las distintas partes del cuerpo.
3) ¿Cuántas fases hay en el calentamiento? Nómbralas.
Hay tres. Inicio, movilizar articulaciones y estirar músculos, actividad final
Movilizar articulaciones: hacer movimientos suaves y repetidos en cada articulación.
Estirar músculos: consiste en adoptar posiciones para hacer que varíe la longitud que el músculo tiene cuando está en reposo, haciéndose más largo.
En hacer juegos de mayor intensidad.
6) ¿Qué es la condición física?
Es la forma en que responde el cuerpo de una persona cuando realiza cualquier actividad física.
Por un conjunto de capacidades que cada persona pose. Hay tres tipos.
Capacidades físicas: tienen que ver con la cantidad de movimiento que podemos hacer
Capacidades motoras: tienen que ver con la calidad de los movimientos.
Capacidades psicológicas: tienen que ver con las actitudes personales de cada una.
Debe realizarse en cualquier época del año.
Los ejercicios se deben realizar de forma continua sin grandes pausas entre ellos.
Se debe respirar con normalidad.
No conviene repetir demasiadas veces el ejercicio.
El calentamiento es algo personal.
9) ¿Qué es la valoración de la condición física?
Es una evaluación de las capacidades y del estado de salud de una persona cuando hacer actividad física.
Debemos medir en primer lugar, y después observar si esas medidas con buenas o necesitan mejorarse. La valoración se realiza mediante pruebas y test.