¿Cómo desarrollar un estilo de vida saludable para cuidar la salud de mi familia y mi comunidad?
Sugerencias:
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Respuestas
Respuesta:
Llevar una alimentación equilibrada. La alimentación es la base para una buena salud en general. ...
Practicar ejercicio de forma habitual. ...
Beber agua. ...
Descansar correctamente. ...
Mantener una buena higiene. ...
Alejarse de hábitos nocivos como el tabaco, el alcohol y otras drogas.
Respuesta:
Hábitos saludables en la familia
Explicación: Llevar una alimentación equilibrada
La alimentación es la base para una buena salud en general.
Hacer un buen desayuno, que incluya lácteos, fruta y cereales es muy importante para empezar el día con energía.
2. Practicar ejercicio de forma habitual
El 31% de la población infantil tiene sobrepeso. Practicar actividad física de forma habitual es bueno para su desarrollo físico y mental.
3. Beber agua
El 70% del organismo es agua y mantener una buena hidratación es fundamental para la salud de toda la familia.
4. Descansar correctamente
- Dormir las horas necesarias