Question

como la practica del ejecicio fisicio y desportivo puede constribuir a tu salud mental ​

Answer 1

Respuesta:

si, ya que gracias al ejercicio nos mantenemos en forma al igual que ayudamos a nuestro Cerebro a capacitar fuerza, los cuál ayuda con nuestra mentalidad

Answer 2

Respuesta:

(Mi explicación será corta y resumida)

La activación del cuerpo hace que tu mente se despeje y por el momento se despreocupe y se centre en hacer los ejercicios, también da mas autoestima para la persona y hace que se sienta mas segura de si misma.

También liberas endorfinas las cuales reducen síntomas de tristeza y te sientes mas relajado y feliz. Tu memoria se vera beneficiada ya que al tener el cerebro activo te hará recordar y entender mejor las cosas

(hay muchísimas mas cosas pero me tardaría escribiendo)

Explicación: