Question

Qué cantidad de frutas Es recomendable consumir para mantener una vida saludable y ayude a la actividad física​

Answer 1

Respuesta:

Verduras y frutas:

Son ricas en vitaminas, minerales, fibra, agua y fitoquímicos lo que las hacen muy beneficiosas para la salud. ¿Cuánto es la porción? Se recomiendan 3 frutas al día y 2 porciones de verduras, las cuales se pueden distribuir medio plato de verduras en el almuerzo y medio plato en la cena.

Explicación:

:)