Respuestas
Respuesta:
1 ... ¿que son los circuitos estacionarios en educación física
Un circuito está compuesto por varias estaciones. En cada estación se cumple una tarea específica que desarrolla diferentes cualidades (ejercicios de fuerza, velocidad, coordinación, entre otras capacidades), además se pueden establecer estaciones que desarrollan y potencian habilidades técnico-deportivas
2...¿Cuántas veces es recomendable realizar el trabajo en circuito?
Se debe trabajar la fuerza en circuito al menos 2 veces por semana. EL volumen de un entrenamiento de pesas en circuito debería durar 30-50 minutos. La cantidad de series y repeticiones de cada ejercicio dependerán de la intensidad
3.¿cuántos ejercicio debe tener un circuito?
Normalmente se trabajan entre 6 y 12 ejercicios (cada uno de ellos en una estación de trabajo), utilizándose ejercicios ya conocidos, por lo que todos los ejercicios utilizados en un circuito deben estar previamente debidamente automatizados. Se recomienda realizar una ronda inicial de familiarización.
4.¿que diferencia hay entre rutina y circuito?
En las rutinas habituales de entrenamiento solemos prepararnos a conciencia, mientras que en los circuitos rápidos apenas nos da tiempo, ya que lo que queremos lograr es acabar cuanto antes y por lo tanto el trabajo es más rápido y directo.
listo ay está espero k te ayude me puede dar corona