Question

plantea un menu ideal para un deportista​

Answer 1

Respuesta:

Creo que no existe una sola dieta ideal para un deportista

Explicación:

Las dietas deben ser personalizadas individualmente para cada deportista según el tipo de deporte que practique, el nivel de intensidad, el tiempo de duración y frecuencia de los entrenamientos, los objetivos, etc..

Además depende del peso, sexo, edad, % de grasa, y de como funcione su metabolismo...

No todas las personas tienen los mismos requerimentos nutricionales.