nombre y explique las sustancias dopantes que utilizan muchos atletas para mejorar su rendimiento.
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Sustancias que mejoran el desempeño deportivo: información para los padres
Los atletas jóvenes pueden mejorar su desempeño deportivo prestando atención a los aspectos básicos: líquidos, calorías, entrenamiento, acondicionamiento y descanso. Soluciones a corto plazo, tales como el uso de sustancias y suplementos para mejorar el desempeño, son de poco beneficio y pueden ser perjudiciales.
Proteína y Creatina
Algunas veces los atletas jóvenes toman suplementos de proteína o suplementos de ácido nucleico (creatina) para mejorar el desempeño deportivo. Sin embargo, los estudios no han demostrado que estos suplementos ayuden a mejorar el desempeño deportivo en los atletas jóvenes.
Bebidas energéticas y estimulantes
La cafeína se encuentra en una variedad de alimentos y bebidas. Cerca de 3 de cada 4 niños consume cafeína en un día cualquiera.
La FDA regula la cantidad de cafeína en los productos de venta como alimentos y bebidas; sin embargo, no ejerce control sobre los productos que se venden como suplementos, tales como las bebidas energéticas. Es muy difícil saber cuánta cafeína tienen muchos de estos productos. Consumir demasiada cafeína, en polvo, píldoras y varias bebidas energéticas puede ser peligroso.
Vitaminas y minerales
Los atletas no necesitan suplementos de vitaminas y minerales si están consumiendo una dieta sana y bien equilibrada. Los niveles bajos de hierro se asocian a niveles bajos de desempeño deportivo, pero altas dosis de hierro o de cualquier vitamina o mineral, no han demostrado mejorar el desempeño deportivo en atletas que por lo demás son saludables.
Esteroides anabólicos
Los esteroides anabólicos son fármacos que no son legales y necesitan de una receta médica. Algunas veces los atletas usan esteroides anabólicos para fortalecer y aumentar los músculos. Los que no son atletas pueden usar los esteroides anabólicos porque quieren tener una apariencia más musculosa. Sin embargo, existen efectos secundarios. Los esteroides anabólicos interrumpen el crecimiento en los niños y adolescentes que todavía están aumentando de estatura. También pueden causar problemas a largo plazo del corazón, piel y otros órganos que pueden ser severos e irreversibles.
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