Question

ayudenme porfavor es para hoy y mañana tengo clases presenciales y me quiero ir a dormir​

Answer 1

Respuesta:

Se debe iniciar con estiramientos, luego iniciamos con un ejercicio leve como trotar por 10 min.

15 polichinelas.

Ejercicios de respiración

15 sentadillas

ejercicios de respiración

1 min plancha activa

ejercicios de respiración

1 min salto en cuerda

ejercicios de respiración

15 abdominales

ejercicios de respiración

15 Squat en cada pierna

ejercicios de respiración