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La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada amplitud de movimiento.
Trabajar la flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar ejercicio o actividad física. También mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal. Entrenar la flexibilidad promueve la relajación muscular.
Explicación:
Espero ayude :D
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flexibilidad es la capacidad que posee un objeto o persona de doblarse sin que exista el riesgo de que pueda romperse
Explicación:
espero a verte ayudado
aborca4:
Graciass
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