Respuestas
Respuesta:
Según mi investigación conseguí lo siguiente, espero que te sirva.
Explicación:
¿que alimentos incluiría en una dieta balanceada?
-Verduras y frutas: Son las bases de toda alimentación saludable, deben estar siempre presentes en tu plato. ...
-Cereales: Aportan principalmente hierro y almidón, al igual que fibra.
-Leguminosas y alimentos de origen animal: Brindan energía, proteína y fibra.
¿cuáles restringirían?
Embutidos demasiado grasos: principalmente por aportar grasas de origen animal (saturada). Alimentos basados en harinas refinadas (pasta, arroz, la patata como tubérculo): hacen que el cuerpo capte azúcar en exceso, podrían alterar algunas funciones metabólicas y hormonales, además pueden resultar adictivos.
Respuesta:
Para Empezar: Hay ciertas ocasiones en las que es particularmente importante asegurarse de seguir una dieta saludable, por ejemplo, si desea bajar de peso. Sin embargo, es importante comer una dieta balanceada toda su vida.
Alimentos: bueno, para tener una dieta balanceada seria las verduras,
frutas por ejemplo manzana, pera, uva etc.
Por que si como otras cosas como comida con grasa no me serviría de nada hacer dieta.
Espero haberte ayudado
Si lo hice, Coronita Pliss
Saludos desde Colombia :)